Se že pripravljate na dopust? Ne glede na trajanje ali destinacijo, je dobra priprava ključ do sproščenega potovanja – pomemben del tega pa je tudi potovalna lekarna.
Še posebej pomembna je, če potujete z majhnimi otroki, ste noseči ali imate kronične zdravstvene težave. Z dobro opremljeno potovalno lekarno lahko manjše težave rešite sami, tudi ko zdravniška pomoč ni dosegljiva.
V nadaljevanju preverite, kaj vse vključiti in kako poskrbeti, da bo vaša potovalna lekarna učinkovita in varna.
Pred potovanjem – na kaj ne smemo pozabiti?
- Če potujete v Sloveniji, vzemite s seboj osebni dokument in kartico zdravstvenega zavarovanja.
- Če prejemate redno terapijo, pripravite seznam zdravil (ime, učinkovina, odmerek).
- Če potujete v tujino:
preverite obseg vašega zdravstvenega zavarovanja;
vzemite evropsko kartico zdravstvenega zavarovanja (za države EU);
preverite, ali so za destinacijo potrebna cepljenja ali zaščita z zdravili – informacije najdete na spletni strani NIJZ.
Za dodatne nasvete in cepljenja se obrnite na ambulante za potnike pri območnih enotah NIJZ.
Kako pripraviti potovalno lekarno?
Potovalna lekarna naj bo shranjena v ločeni, dobro zaprti torbici, zaščiteni pred svetlobo, toploto in vlago. Shranite jo izven dosega otrok.
Nekaj pomembnih napotkov:
- Zdravila imejte vedno v originalni embalaži, skupaj z navodili.
- Preverite rok uporabnosti.
- Za zdravila, ki zahtevajo hlajenje (npr. inzulin), uporabite hladilno torbico.
- Na letalu naj bodo zdravila vedno v ročni prtljagi.
Kaj vključiti v potovalno lekarno?
- Zdravila na recept, ki jih redno jemljete – poskrbite za zadostno količino. Ob daljši odsotnosti lahko v lekarni zaprosite za predčasno izdajo zdravil.
- Zdravila proti bolečinam in vročini: paracetamol, ibuprofen, naproksen.
- Izdelki za prehlad: pastile za grlo, sirupi/tablete za kašelj, pršilo za nos.
- Kapljice za oči in nos: za vlaženje suhih sluznic (pogosta težava pri klimatskih napravah).
- Zdravila za prebavo in želodčne težave:
proti driski, proti zaprtju in proti zgagi: rehidracijska raztopina, medicinsko oglje, probiotiki, blaga odvajala, antacidi. - Proti potovalni slabosti: tablete, lizike ali zapestnice.
- Prva pomoč: sterilne gaze, povoji, obliži, razkužilo za rane, škarjice in elastični povoj.
- Higienski pripomočki: razkužilo za roke, vlažilni in navadni robčki.
- Pinceta: za odstranjevanje klopov, trnov ali drugih tujkov.
- Termometer
- Zdravila proti alergijam (antihistaminiki: loratadin, cetirizin ipd.).
- Sredstva proti insektom: repelenti (za tvegana območja vsaj 30 % DEET), geli ali kreme za pomiritev po piku.
- Zaščita pred soncem: kreme z zaščitnim faktorjem, izdelki za nego po sončenju.
- Tablete za prečiščevanje vode: priporočljive za odročne ali higiensko vprašljive destinacije.
Naj bo oddih brez skrbi
Z ustrezno pripravljenostjo in premišljeno potovalno lekarno boste na poti bolj sproščeni in varni. Naj bodo zdravstvene težave zadnja stvar, ki bi vam pokvarila dopust!
Srečno pot in ostanite zdravi!
Za dodatne informacije vam z veseljem pomagamo v naši lekarni!
